立夏之后，天氣逐漸炎熱，飲食要清淡，要以易消化、富含維生素的食物為主，油膩辛辣的食物要少吃。“春夏養陽”，養陽重在養心，養心則可多喝牛奶、多吃豆制品等，既能補充營養，又能起到強心的作用。